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Atteignez vos objectifs sans frustration
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Accompagnement Nutritionnel personnalisé à Distance
Votre plan alimentaire
Créé pour vous par votre diététicienne
Le tout sur votre application mobile
Mon approche et mon parcours :
Je m’appelle Margot, diététicienne-nutritionniste et éducatrice sportive spécialisée dans les activités physiques adaptées – Diplômée d’État.
Ma mission ? Vous accompagner avec bienveillance vers un mieux-être durable, en alliant une alimentation équilibrée, du plaisir à manger et un mode de vie actif, sans restrictions inutiles.
Numéro RPPS : 10110406880
Consultez depuis chez vous :
Les consultations se déroulent entièrement en visio via Doctolib, dans un espace confidentiel et sécurisé. La prise de rendez-vous et la facturation se font directement sur la plateforme, garantissant la protection de tes données et la simplicité des démarches.
Tu peux échanger tranquillement depuis chez toi, dans un environnement familier.
Sans pression, sans jugement — simplement un espace d’écoute et d’accompagnement.
Trame à suivre
Sur votre application, vous recevez un plan simple et clair, construit autour d’une trame personnalisée. Il contient des exemples de quantités d’aliments types, pour vous guider vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins.
Suivi motivationnel
Je reste disponible 5j/7 pour vous accompagner sans régime, en respectant vos goûts, votre rythme de vie et vos besoins. Nous avançons progressivement vers votre autonomie alimentaire.
Suivi évolutif
Il s’agit d’un plan flexible, ajusté en fonction de votre progression et de vos besoins. Nous adaptons ensemble l’alimentation et l’activité physique à chaque bilan effectué.
Chaque besoin mérite sa solution nutritionnelle
Que votre objectif soit de progresser, de mieux manger ou simplement de prendre soin de vous, je vous accompagne avec un suivi diététique sur mesure.
Atteignez et maintenez votre poids idéal grâce à un accompagnement nutritionnel sur mesure.
Plutôt que des régimes restrictifs inefficaces, je vous propose une approche adaptée à votre mode de vie, avec un suivi continu pour des changements durables.
Votre entraînement mérite une nutrition sur mesure
Que vous fassiez vos premiers pas en salle ou que vous repoussiez déjà vos limites, bénéficiez de régimes adaptés pour booster votre énergie, optimiser votre récupération et construire efficacement votre masse musculaire.
Votre relation à l’alimentation mérite écoute et équilibre
Que vous mangiez parfois pour apaiser une émotion, combler une fatigue ou faire face au stress, vous n’êtes pas seul·e. Apprenez à mieux comprendre vos besoins, à reconnaître vos signaux internes et à construire une alimentation plus sereine, respectueuse de votre corps et de vos émotions, sans culpabilité ni restrictions inutiles.
Votre santé mérite une alimentation attentive et adaptée
Diabète, hypertension, hypercholestérolémie, SOPK ou endométriose, vos besoins nutritionnels sont uniques et peuvent évoluer dans le temps. L’alimentation peut devenir un véritable soutien pour mieux gérer les symptômes, préserver votre énergie et améliorer votre qualité de vie.
Profite de ton suivi personnalisé où que tu sois avec ton application mobile :
NUTRIUM
MISE A JOUR DE TON PLAN ALIMENTAIRE EN TEMPS RÉEL｜SUIVI DE TON ACTIVITÉ PHYSIQUE ｜COMMUNICATION A TOUT MOMENT EN CAS DE BESOINS ｜ RECOMMANDATIONS ET OBJECTIFS
TON APPLICATION MOBILE EST 100 % offerte
TON APPLICATION C’EST TON TABLEAU DE BORD
TON APPLICATION C’EST TON TABLEAU DE BORD :
Journal alimentaire
Votre plan alimentaire toujours à portée de main.
Suivi de votre activité physique
Nutrium centralise vos pas automatiquement via Google Fit/Apple Santé et vous permet d’ajouter vos autres activités physiques.
Suivi de vos progrès
Suivez vos progrès en temps réel, chaque étape compte.
Votre diététicienne, accessible en un clic
Application incluse et 100 % gratuite dans le cadre de votre suivi :
Communication en cas de besoins
Chat dédié entre deux consultations pour des réponses rapides et un accompagnement constant.
Autres fonctionnalités
⚬ Des idées de recettes partagées
⚬ Suivi de votre consommation d’eau
⚬ Journal alimentaire facile à compléter
Une interface simple et intuitive
Facile à utiliser au quotidien.
SUIVIS PERSONNALISES
Mes programmes diététiques :
La formule à la séance est idéale si vous êtes autonome et que vous souhaitez avancer à votre rythme, avec un point toutes les deux semaines.
Si vous souhaitez un vrai cadre, un accompagnement continu et éviter les phases de découragement entre 2 bilans.
places limitées
Chaque accompagnement repose sur la proximité, l’écoute et la personnalisation.
Pour préserver cette qualité de relation, je limite volontairement le nombre de suivis en cours, afin de pouvoir accorder à chacun toute l’attention nécessaire.
*REMBOURSEMENT DE TON SUIVI PAR TA MUTUELLE
Sous condition de prise en charge par la mutuelle et/ou complémentaire santé
1. Contacte-moi :
Envoie-moi un mail à : margotgirardot.diet@gmail.com avec ton nom, prénom, date de naissance et le suivi que tu souhaites.
2. Reçois ton devis :
Tu recevras très bientôt ton devis par e-mail. Si tu ne le vois pas, pense à jeter un œil dans les spams.
3. Envois le à ta mutuelle :
Envoie-le afin de connaître la prise en charge que peu t’offrir ta mutuelle.
Envie d’en savoir plus ou de commencer un suivi ?
Je suis là pour vous accompagner pas à pas.